Boato – Descobriu-se que a lentilha cura depressão, ansiedade e outros males. O motivo é porque é o alimento com maior teor de lítio.
Muitas doenças, infelizmente, precisam ser controladas apenas com medicação (não há alternativa). Mesmo assim, ainda há pessoas que acreditam em “curas milagrosas” apenas com “coisas naturais”. Neste sentido, uma mensagem voltou a circular na internet.
A postagem tem um vídeo de uma mulher que relata que a lentilha seria um alimento milagroso e capaz de curar doenças como a depressão e ansiedade. Junto ao vídeo, há textos que apontam que isso ocorreria por conta do alimento tem um grande teor de lítio. Leia:
Confira o desmentido em vídeo:
Versão 1: Achei interessante parte desta palestra. A palestrante ensina a importância da lentilha em casos de vícios, obesidade, depressão e vários outros casos. É uma thread, veja todas as partes (parte 1). Versão 2: Lentilha para controle do humor, depressao, controle da ansiedade, compulsão alimentar, entre tantos outros benefícios! Descasque mais, desembrulhe menos! Alimentação saudável!
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Versão 3:“Lentilha contém LÍTIO: E ótimo para depressão e compulsao – vicios em geral”.Versão 4: “O gigantesco Poder Curativo da Lentilha. Depressão. Ansiedade. Obesidade. Esquizofrenia. Bipolaridade. Todas as formas de vícios. Sem nenhum efeito Colateral”.
Versão 5: “LENTILHA PRA ANSIEDADE/STRESS DEPRESSÃO. Essa dica da lentilha é mto Boa pra ansiedade / stress/ depressão e o mais prático é que você NÃO precisa cozinhar a lentilha basta apenas deixar ela de molho 8 horas na agua ( sem temperos)e ela já fica super macia dá para usar em: vitaminas de frutas, sopas, saladas, tortas etc. fica muito bom Super indico obrigado”.
Lentilha cura depressão porque é o alimento com mais lítio?
A história não demorou a se espalhar na internet e por aplicativos de mensagem como o WhatsApp e o Instagram. Só há um problema nisso: a informação não tem comprovação científica e se trata de um boato já desmentido por aqui em 2020. Relembre o que escrevemos a respeito do assunto:
Ao olhar para a publicação, percebemos que ela apresenta diversas características de fake news na internet, como o caráter vago, bastante alarmista, os erros de português e a falta de fontes confiáveis.
Infelizmente, essa história de que alimentos podem curar isso ou aquilo não são novidade na internet. A equipe do Boatos.org já desmentiu inúmeras delas, como a que dizia que as cascas da laranja e do limão poderia curar a Covid-19. Também a que indicava que o alho assado poderia curar e prevenir o câncer e, por fim, a que apontava que a banana seria capaz de curar a depressão e uma série de doenças.
De fato, a lentilha é um alimento bastante saudável e rico em diversos nutrientes. A lentilha contém um alto percentual de proteína e ferro, sendo muito utilizado em dietas vegetarianas e veganas para substituir a proteína animal (carne, ovos etc). Bastante apreciada nas festas de final de ano (por estar associada à ideia de prosperidade), o alimento ainda pode ajudar a diminuir o colesterol e até a reduzir os sintomas da TPM.
Apesar disso, assim como no caso de outros alimentos, o consumo excessivo da lentilha também pode trazer problemas, como excesso de gases e inchaço abdominal. Além disso, pessoas que possuem alergia ao alimento, Síndrome do Intestino Irritável (SII) e gota também devem evitar o consumo.
Assim como já repetimos em diversas outras matérias, transtornos mentais são sérios e requerem acompanhamento médico. Ou seja, precisam de um diagnóstico feito por um profissional e, se o médico julgar necessário, um tratamento com medicações. Os alimentos estão aí para nos ajudar a ter uma vida saudável e colaborar no que é possível. Entretanto, transtornos mentais não são curados ou tratados com alimentos. Em muitos casos, o uso de medicações são imprescindíveis para uma melhora do quadro. Não procurar um médico e se “automedicar” com alimentos não só faz mal para saúde como também ajuda a manter o estigma em torno das doenças mentais.
Dito isso, precisamos explicar algumas coisinhas básicas. O lítio é um elemento que não está presente, de forma livre, na natureza. Isso ocorre por conta de sua reatividade. Por conta disso, o lítio, geralmente, é encontrado na forma de composto químico, em diversos minerais. Inclusive, nos alimentos.
Dessa forma, a lentilha não é o único alimento que possui lítio. A propósito, ao contrário do que diz o vídeo, nem o alimento que mais o contém. Nessa batalha, pimentão e batata saem na frente. Eles são os alimentos com a maior concentração de lítio, respectivamente.
Além disso, ao contrário do que apontam as imagens, os seres humanos não possuem lítio, de forma livre no organismo. Ou seja, nem a depressão, nem a ansiedade, nem a bipolaridade, nem a esquizofrenia e muito menos os vícios são causados por “falta de lítio no cérebro”. E mesmo que causasse, a quantidade de lítio presente nos alimentos é tão insignificante que não seria suficiente para curar e sequer tratar qualquer distúrbio mental. Para se ter um comparativo, em geral, uma pessoa em tratamento de manutenção com carbonato de lítio ingere uma dosagem diária entre 900mg e 1200mg.
Se isso não fosse suficiente, o lítio é sim extremamente útil para o tratamento de algumas doenças (servindo como um estabilizador de humor), mas não todas. No mundo médico, o carbonato de lítio é usado para o tratamento do transtorno bipolar e como potencializador de antidepressivos em alguns quadros de depressão persistente. Para outros distúrbios, o lítio não possui funcionalidade e, pode, inclusive, trazer malefícios.
Vale ressaltar que o lítio é um elemento bastante tóxico quando consumido em grandes quantidades. Dessa forma, quando uma pessoa inicia o tratamento com carbonato de lítio, ela precisa passar por uma bateria de exames recorrentes (a cada 3 ou 4 meses). Dentre os exames, está a litemia. Ele é um exame que detecta a concentração de lítio no organismo do paciente. O carbonato de lítio só cumpre sua função como medicamento quando está acima de uma dosagem específica. Porém, a linha entre a dosagem terapêutica e a intoxicação é bastante tênue. Em casos de transtorno bipolar, a concentração de lítio precisa estar acima de 0,8 mEq/L e, geralmente, não ultrapassar o 1,2 mEq/L (porém, em alguns quadros, uma concentração próxima de 1,5 mEq/L é necessária). Por isso, a litemia é tão importante. Se uma pessoa que não ingere carbonato de lítio se submeter ao exame de litemia, o resultado será zerado (ou seja, indetectável).
Resumindo: é falsa a informação que aponta que a lentilha é capaz de curar a depressão e outras doenças e que seja o alimento com maior teor de lítio. A lentilha pode até fazer bem para a saúde, mas está longe de ser este milagre.