Boato – Vídeos virais afirmam que beber água com gás pode elevar a pressão arterial de forma permanente, especialmente em pessoas predispostas à hipertensão.
Análise
Nos últimos dias, conteúdos que circulam em redes sociais e aplicativos de mensagens passaram a sugerir que o consumo de água com gás pode causar aumento da pressão arterial de forma preocupante. O tema ganhou força justamente porque mistura um hábito cotidiano, o de beber água, com questões de saúde pública, como a hipertensão.
O vídeo viral alega que há estudos que comprovam a relação entre água gaseificada e pressão arterial, reforçando ainda a ideia de que trocar a bebida por filtrada seria a melhor saída. Leia:
Água com gás pode parecer inofensiva… mas não é! Estudos mostram que o consumo frequente pode elevar a pressão arterial e causar desconfortos digestivos em algumas pessoas. Principalmente se você já tem predisposição a hipertensão, fique atento!
Trocar a água com gás por filtrada de qualidade pode ser um pequeno hábito com grande impacto na sua saúde. E se você quer aprender a fazer escolhas mais conscientes e montar uma alimentação que realmente favoreça sua saúde e seu objetivo (seja emagrecer, ganhar energia ou melhorar sua digestão)…
Checagem
A mensagem, de tom alarmista, também fala em desconfortos digestivos e busca convencer o público a adotar supostos “hábitos mais saudáveis”. Porém, é fake. Diante da viralização desse conteúdo, investigamos três pontos principais: 1) Afinal, a água com gás aumenta a pressão arterial? 2) O sódio presente na bebida é suficiente para causar hipertensão? 3) E existem outros exemplos de fake news que seguem esse mesmo padrão alarmista?
Água com gás aumenta a pressão arterial?
Não há evidências científicas de que o consumo de água com gás provoque hipertensão permanente. Segundo a Sociedade Brasileira de Hipertensão, alguns estudos observaram apenas um aumento transitório da pressão arterial, de até 10 mmHg, logo após a ingestão da bebida.
Esse efeito dura em média de 1 a 2 minutos e está relacionado ao reflexo de deglutição, sem relevância clínica. Portanto, o vídeo exagera ao associar o consumo de água com gás a riscos graves e permanentes. Na prática, não há registros que sustentem a tese de que a bebida cause hipertensão de forma definitiva.
O sódio presente na água com gás é suficiente para causar hipertensão?
Não. Embora a água com gás contenha sódio, a quantidade presente na maioria das marcas é insignificante. Em geral, o teor fica próximo ou abaixo de 1 mg por litro, valor que não representa risco quando comparado ao limite diário recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que é de 2.000 mg/dia.
O único cuidado necessário é verificar os rótulos, já que algumas marcas específicas de água mineral podem ter níveis mais altos de sódio. Ainda assim, na maioria das opções disponíveis no mercado, a quantidade é baixa demais para impactar a pressão arterial de forma significativa.
Há outras fake news sobre o tema?
Sim. A ligação entre água e doenças costuma ser usada em fake news para gerar medo e engajamento. Já circularam boatos afirmando, por exemplo, que beber água, leite ou refrigerante com manga faz mal (confira aqui), que água com limão e sal pode prevenir efeitos do calor extremo (veja aqui) e até que tomar água antes de dormir evita infarto em mulheres (entenda aqui).
Conclusão
É falso que o consumo de água com gás cause hipertensão de forma permanente. Estudos mostram apenas efeitos transitórios e sem relevância clínica, enquanto o teor de sódio é, na maioria das marcas, insignificante. O boato segue um padrão de desinformação sobre saúde que já vimos em diversos casos anteriores.
Fake news ❌
Ps: Esse artigo é uma sugestão de leitores do Boatos.org. Se você quiser sugerir um tema ao Boatos.org, entre em contato com a gente pelo e-mail boatos.org@gmail.com e WhatsApp (link aqui: https://wa.me/556192755610)